สร้างโฮมออฟฟิศที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น

เรารู้ว่าหลายท่านทำงานที่บ้านตั้งแต่ช่วงโควิด-19ผลสำรวจทั่วโลกพบว่าพนักงานมากกว่าครึ่งหนึ่งทำงานจากที่บ้านอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

เพื่อช่วยให้พนักงานทุกคนยอมรับรูปแบบการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ เราจึงนำหลักการด้านสุขภาพเดียวกันนี้ไปใช้กับโฮมออฟฟิศด้วยเวลาและความพยายามน้อยที่สุด สำนักงานที่บ้านของคุณสามารถสะท้อนหลักการสำคัญสามประการด้านสุขภาพและความสุขได้ดีขึ้น: การออกกำลังกาย ธรรมชาติ และโภชนาการ

1. รับเวิร์กสเตชันที่ยืดหยุ่น

บางทีคุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพและความสุขอย่างไรในฐานะบริษัทที่ยึดหลักการออกแบบผลิตภัณฑ์ตามหลักสรีระศาสตร์ที่เป็นประโยชน์และมีประโยชน์ใช้สอย เราเชื่อว่านี่คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญที่สุดสำหรับการปรับปรุงสำนักงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเริ่มต้นจากที่บ้าน

โต๊ะยืนเป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มการออกกำลังกายเล็กน้อยในแต่ละวันของคุณน่าเสียดายที่พวกเขามักจะขาดหายไปจากการตั้งค่าโฮมออฟฟิศในบางกรณี ต้นทุนถือเป็นอุปสรรคซึ่งสมเหตุสมผลดีแต่บ่อยครั้ง นี่เป็นเรื่องของความเข้าใจผิด

คนมักจะเชื่อว่าเมื่อทำงานจากที่บ้านพวกเขาจะย้ายมากขึ้นแม้ว่าคุณอาจจะเริ่มซักเสื้อผ้าหรือทิ้งขยะ แต่ทุกคนที่ทำงานจากที่บ้านจะเผชิญกับความเป็นจริงในอีกจุดหนึ่งตระหนักดีว่าสำนักงานที่บ้านของคุณมักจะอยู่ประจำที่เหมือนกับสำนักงานแบบเดิมๆ หากไม่นานกว่านั้นการลงทุนกับเวิร์กสเตชันที่ยืดหยุ่นหรือกแขนมอนิเตอร์สามารถมั่นใจได้ว่าคุณสามารถหาเวลายืน ยืดเส้นยืดสาย และเดินได้ไม่ว่าวันทำงานของคุณจะเป็นอย่างไรก็ตาม

2. ซื้อต้นไม้บางชนิดที่ดูแลง่าย

พืชผสมผสานองค์ประกอบทางธรรมชาติเข้ากับโฮมออฟฟิศของคุณ นำสุขภาพและแรงบันดาลใจมาสู่พื้นที่ของคุณเพิ่มต้นไม้ที่ดูแลรักษาง่ายเพื่อสร้างความรู้สึกเหมือนอยู่กลางแจ้งหากคุณโชคดีพอที่จะมีโฮมออฟฟิศที่มีแสงธรรมชาติส่องเข้ามาเพียงพอ ให้ผสมต้นไม้บนโต๊ะและพื้นเข้าด้วยกัน

นอกจากนี้ เมื่อซื้อสินค้าใหม่สำหรับพื้นที่สำนักงานของคุณ โปรดจัดลำดับความสำคัญขององค์ประกอบทางธรรมชาติหากต้องการซื้อชั้นวางก็อาจเลือกใช้ไม้ธรรมชาติก็ได้เมื่อคุณแขวนรูปภาพ ให้รวมรูปภาพชายหาดหรือสวนสาธารณะที่คุณชื่นชอบด้วยการเพิ่มองค์ประกอบทางธรรมชาติ โดยเฉพาะพืช เป็นวิธีที่ดีในการนำพื้นที่กลางแจ้งมาไว้ในอาคาร ทำให้ประสาทสัมผัสสงบ และทำให้อากาศบริสุทธิ์

3. ตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพในครัว

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดประการหนึ่งของการทำงานจากที่บ้านและการมีตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพคือการมีห้องครัวอยู่ใกล้แค่เอื้อมอย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงการอัปเดตด้านสุขภาพ คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ในตู้กับข้าวและตู้เย็นเช่นเดียวกับเลานจ์ของบริษัท แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเลิกขนมและของว่างเมื่ออยู่ภายใต้แรงกดดันและเมื่ออดอาหารการมีทางเลือกที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพจะทำให้กระบวนการตัดสินใจง่ายขึ้น ซึ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงวันที่ยุ่งวุ่นวาย

เมื่อทำงานจากที่บ้าน เพื่อที่จะปรับปรุงโภชนาการ สิ่งสำคัญคือต้องตุนของว่าง เช่น ผลไม้สด ผัก และถั่ว

การแนะนำการอัปเดตโฮมออฟฟิศที่รวดเร็วและง่ายดายซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะการเปลี่ยนแปลงที่บ้านสามารถลด 'เทปสีแดง' ได้เริ่มขั้นตอนแรกวันนี้ เมื่อคุณลองใช้แนวคิดเหล่านี้แล้ว ให้บูรณาการแนวคิดของคุณเองบางส่วน